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輕鬆駕馭意志力史丹佛大學最受歡迎的心理素質課詳細規格

作者:凱莉‧麥高尼格 譯者:薛怡心
分類:教育‧心理‧勵志 叢書系列:商戰
出版社:先覺 出版日期:2012/8/24
ISBN:9789861341941
頁數:336

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輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

出版日期:2012 年 08月 24日




如果你認為IQ、EQ很重要,現在,你該把眼光轉向WQ!
Willpower=意志力,才是關鍵!

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史丹佛的棉花糖實驗證明,小時候就懂得延遲享受的人,長大後成就出眾。
現在,史丹佛的意志力課程將告訴你,鍛鍊「延遲享受的能力」,才是一決勝負的關鍵!

史丹佛大學的「意志力科學」課程,是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時,為了容納不斷加選的學生,換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後,戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為,這門課強化了他們的意志力,改變了他們的人生!

意志力不是一種美德,而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是,意志力像肌肉一樣可以鍛鍊!但不必懸梁刺骨,也不必臥薪嚐膽,只要掌握意志力的本質,就可以在該去做的時候積極行動,該拒絕的時候堅定說不。它,比IQ、EQ,對你的人生影響更大!


作者簡介

凱莉.麥高尼格 Kelly McGonigal
在史丹佛大學任教的健康心理學家,《國際瑜伽治療期刊》總編輯。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」(one of the 20 most inspiring women to follow on Twitter)。在攻讀博士期間,獲史丹佛大學最高榮譽的教學獎Walter J. Gores Award。目前也是《今日心理學》雜誌「意志力科學」部落格主。著有《舒緩疼痛的瑜伽》,以及有聲書《神經科學教你改變人生的六個原則》。

■譯者簡介

薛怡心
畢業於師大英語系及師大翻譯所筆譯組,曾任中學教師、英語雜誌編輯、翻譯公司審稿等。
 

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